परीक्षा के दिन इन 9 गलतियों को करने से बचें

परीक्षा के दिन इन 9 गलतियों को करने से बचें: मान लीजिए कि आपकी परीक्षा में अब कुछ ही घंटे शेष रह गए हैं और ऐसे में आपके तनाव का स्तर भी सबसे ऊंचा रहता है। महीनों पहले आपने अपनी परीक्षा के लिए तैयारी की होगी, रीविज़न आदि के लिए आपने काफी समय समर्पित भी किया होगा, बावजूद इसके आप अभी भी एक कशमकश में हैं कि क्या आप परीक्षा में सफल हो सकेंगे या नहीं।

आराम करें ! एक गहरी सांस लें।

हर वर्ग के उम्मीदवार के लिए परीक्षा के दिन इस तरह का डर स्वाभाविक है और बहुत कम लोग हैं जो इसे कभी भी अनुबंध नहीं करते हैं। तुम अकेले नही हो। लेकिन कुछ महत्वपूर्ण बातें हैं जिन्हें परीक्षा के दिन हमेशा याद रखनी चाहिए और इन ग़लतियों को करने से बचना चाहिए।

परीक्षा के दिन याद रखने योग्य 9 महत्वपूर्ण तथ्य

परीक्षा सभी के लिए एक चुनौती है कई उम्मीदवारों इस डर के साये में जीते और मरते हैं। आप किसी भी तरह के डर को अपने मन में ना रखें इसलिए हमने इस लेख में कुछ ग़लतियों का उल्लेख किया है जिन्हें आप अपने से दूर रखें।

Exam-Day-Mistake

चूंकि हर प्रतिस्पर्धी परीक्षा में एक-एक अंक बहुत मायने रखता है, इसलिए आपको किसी भी तरह की ग़लती से बचना चाहिए अन्यथा अंक प्राप्ति में आपको काफी दिक़्कतों का सामना करना पड़ सकता है।

गलती # 1 – परीक्षा दिन से पहले अपर्याप्त नींद

कुछ उम्मीदवार परीक्षा की तैयारी में इतना व्यस्त हो जाते हैं कि भरपूर नींद लेना भूल जाते हैं या यूं कह लीजिए कि नींद को नज़रअंदाज़ कर देते हैं। मानव मस्तिष्क की उत्पादकता अलग-अलग होती है अगर नींद की आदतें असंगत हैं। इसलिए, सुनिश्चित करें कि आप परीक्षा से पहले लगभग 7 घंटों की भरपूर नींद ज़रूर लें। यह आपकी याददाश्त को रीफ्रेश करेगा और आपके आत्मविश्वास को भी बढ़ाएगा, जो आपकी परीक्षा के लिए बहुत आवश्यक है।

 गलती # 2 – पैकिंग में लापरवाही

बिस्तर पर जाने से पहले, सुनिश्चित करें कि आपने सभी स्टेशनरी आइटम और दस्तावेज जैसे आईडी कार्ड, प्रवेश पत्र और हॉल टिकट ठीक से पैक कर लिया है कि नहीं। आप अपनी कलम और पेंसिल ले जाकर निश्चित रूप से परीक्षा कक्ष में आराम से परीक्षा दे सकेंगे अन्यथा पेन या पेंसिल मांगने में समय व्यर्थ हो सकता है। परीक्षा हॉल में संसाधनों के लिए दूसरों से मांगना किसी ग़लती से कम नहीं है।

गलती # 3 – पौष्टिक आहार का अभाव

हर कोई जंक फूड से प्यार करता है बहुत सारे लोग पिज्जा, पास्ता और बेकरी के प्रोडक्ट का खाने में इस्तेमाल करते हैं, इस तरह के खान-पान बचना चाहिए। ऐसी खाद्य वस्तुओं के खाने से उनींदापन, थकान या अम्लता आदि की समस्या हो सकती है, जो निश्चित रूप से परीक्षा के दिन आपके प्रदर्शन को प्रभावित करेगी। हल्का भोजन, पौष्टिक सामग्री से भरपूर और विटामिन सी का उपभोग करें।

गलती # 4 – क्रामिंग

परीक्षा में जैसे-जैसे समय बीतता जाता है वैसे-वैसे प्रश्नों को हल करने की गति बढ़ जाती है ऐसे में उम्मीदवार तनाव में आ जाते हैं और जल्दबाजी में प्रश्न हल करने लगते हैं, जोकि हर तरह से ग़लत है। ऐसी स्थिति से बचने का एकमात्र यही उपाय है कि परीक्षा के दिन पहले प्रश्नों का अच्छी तरह से अभ्यास करें।

गलती # 5 – अतिरिक्त कैफीन सेवन

ऐसा भी देखा गया है कि परीक्षा से पहले उम्मीदवार अत्यधिक चाय या कॉफी का सेवन करते हैं जिससे वे नींद से निजात पा सकें। अत्यधिक चाय या कॉफी सेहत के लिए काफी नुक़सानदायक होते हैं, ये ग़लती करने बचें। अत्यधिक कैफीन की मात्रा आपके समग्र प्रदर्शन को बहुत प्रभावित कर सकता है।

गलती # 6 – त्रिभुज मामलों पर तनावग्रस्त होना

अपना दिमाग को ठंडा रखें। पारिवारिक मुद्दें, प्रेमिका/ प्रेमी से संबंधित समस्याओं के बारे में ना सोचें। इस तरह की बातें आपको परेशान करेंगी और आप परीक्षा के दिन अपना सौ प्रतिशत समर्पण नहीं दे सकें। ये बात याद रखें कि परीक्षा समाप्त होने के बाद इस तरह की समस्याओं को नियंत्रित किया जा सकता है ऐसे क्षणों को ब्लॉक करने की कोशिश करें और परीक्षा पर अपना संपूर्ण ध्यान केंद्रित करें।

गलती # 7 – महत्वपूर्ण परीक्षा दिशानिर्देशों को नज़रअंदाज़ करना

आपने एक हजार बार ड्रिल का पालन किया है। परीक्षा के दिन परीक्षा संबंधी दिशानिर्देशों को नज़रअंदाज़ करने की गलती न करें। इन दिशानिर्देशों में संप्रदायों, अंकन योजना और सभी नियमों और विनियम आदि शामिल होते हैं, जो कि परीक्षा के पूरे पाठ्यक्रम में पालन किए जाने चाहिए। कुछ बदलाव हो सकते हैं जिन्हें किसी भी कीमत पर आपको इग्नोर नहीं करना चाहिए।

गलती # 8 – पूर्व-नियोजित रणनीति का पालन न करना

एक पूर्व नियोजित रणनीति होनी चाहिए। लेकिन जैसे ही परीक्षा शुरू होती है, बहुत से उम्मीदवार भ्रमित होते हैं और एक व्यवस्थित प्रारूप का पालन करने के बजाय प्रश्नों का उत्तर देने में तक ही सीमित हो जाते हैं। प्रश्न पत्र को हल करने से पहले, पूरे टेस्ट पेपर को पढ़ना चाहिए। इसलिए, परीक्षा के दिन परीक्षा संबंधी ऐसी कोई गलती न करें, क्योंकि आपको अपनी पसंदीदा संस्थान या कंपनी में अपने लिए एक सीट रिज़र्व करनी है यानि आपको चयनित होना है।

गलती # 9 – बहुत अधिक ना सोचें (ओवरथेंकिंग)

कभी-कभी यह सलाह दी जाती है कि जाने दें, ख़ुद पर विश्वास रखें और अपना काम करें। जो उम्मीदवार सहकर्मी और पारिवारिक दबाव के शिकार हो जाते हैं, वे परीक्षा दिन एक ना एक की गलती कर देते हैं, जिन्हें नजरअंदाज नहीं किया जा सकता है। हमारी आपको यही सलाह है कि हर कीमत पर अधिकत सोचने से बचें।

यह थी परीक्षा के दिन महत्वपूर्ण बातें जिनका आपको ध्यान रखना चाहिए। असफलता से बचने के लिए इन सभी टिप्स को अपने दिमाग में रखें।

क्या आप आगामी परीक्षा की तैयारी कर रहे हैं?? यहां हम आपसे कुछ फ्री मॉक टेस्ट साझा कर रहे हैं, जो आपकी परीक्षा की तैयारी के लिए बहुत मददगार साबित होंगे…

IBPS Quantitative Aptitude : Practice Test Series

IBPS मात्रात्मक योग्यता : फ्री प्रैक्टिस टेस्ट सीरीज 

इस मॉक टेस्ट में IBPS प्रारंभिक परीक्षा 2017 से संबंधित 5 सेक्शनल टेस्ट हैं जिसके अंतर्गत 40 प्रश्न शामिल हैं। इस मॉक टेस्ट की भाषा शैली सरल है जिससे उम्मीदवारों को किसी भी प्रकार की समस्या का सामना ना करना पड़े। इस मॉक टेस्ट में न्यूमेरिकल एबिलिटी से संबंधित प्रश्नों का समावेश है। इसके अलावा आपको बता दें कि इस अध्ययन सामग्री को OnlineTyari ऐप और वेबसाइट दोनों पर ही इस्तेमाल किया जा सकता है।

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IBPS Reasoning Ability : Practice Test Series

IBPS RRB रीजनिंग एबिलिटी :  फ्री प्रैक्टिस टेस्ट सीरीज 

इस मॉक टेस्ट में IBPS परीक्षा 2017 से संबंधित 3 टेस्ट हैं जिसके अंतर्गत 40 प्रश्न शामिल हैं। इस मॉक टेस्ट की भाषा शैली सरल है जिससे उम्मीदवारों को किसी भी प्रकार की समस्या का सामना ना करना पड़े। इस मॉक टेस्ट में रीज़निंग एबिलिटी से संबंधित प्रश्नों का समावेश है। इसके अलावा आपको बता दें कि इस अध्ययन सामग्री को OnlineTyari ऐप और वेबसाइट दोनों पर इस्तेमाल किया जा सकता है।

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IBPS Reasoning Aptitude : Mock Test Series

IBPS रीजनिंग योग्यता : फ्री मॉक टेस्ट सीरीज 

इस मॉक टेस्ट में IBPS RRB ऑफिस असिसटेंट (प्रारंभिक परीक्षा) 2017 से संबंधित 5 सेक्शनल टेस्ट हैं जिसके अंतर्गत 25 प्रश्न शामिल हैं। इस मॉक टेस्ट की भाषा शैली सरल है जिससे उम्मीदवारों को किसी भी प्रकार की समस्या का सामना ना करना पड़े। मुख्य रूप से इस मॉक टेस्ट में रीज़निंग और रीजनिंग एबिलिटी से संबंधित प्रश्नों का समावेश है। इसके अलावा आपको बता दें कि इस अध्ययन सामग्री को OnlineTyari ऐप और वेबसाइट दोनों पर ही इस्तेमाल किया जा सकता है।

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इसलिए, तनावग्रस्त ना होएं… अपना बेहतर प्रदर्शन करें!!!

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